自宅で有酸素運動をしよう

外出自粛をうけて自宅でトレーニングをしようという人も増えたはず。

そんなときはステッパーはどうだろう。

音もそんなにうるさくならないし、外へ出ないで雨の日も有酸素運動が可能だ。

どのトレーニングをしてもふとももを動かすのがいいと言われる、とはいえ階段を上り下りするのも虚しい。。

何より、頭が固定されるのが利点で、映画をみたり、スマホをみたり、時間を効率的に使えるのも魅力だ。

肩甲骨を動かすタイプや高機能なものを狙うと高くつくが、足だけのタイプならかなりコストは抑えられるので、この機会に検討してもよいのでは。