在宅勤務と筋トレ

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お腹が出てきたと思ったら３５歳を超えてくるとなぜだかお腹周りが出てくる。内臓脂肪や皮下脂肪がついていることはわかる。でも食べ物や飲み物は２０代から変わっていないし、運動量も変わっていない。変わっていないから、なぜだか不思議な気分になる。ただし、認めたくないけれど、代謝と筋力は衰えていることは確かだ。でも、腹筋は昔やったけど長続きしなかったし、頭をブンブンするのはどうも嫌い。

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